Inhoudstafel
Puddings zijn goed, maar het is nog beter als je ze zelf kookt! Voedzaam, energiek en heerlijk, dit recept voor zelfgemaakte kokos eiwitpudding zal je zoete trek bevredigen zonder je schuldig te voelen! Glutenvrij, deze pudding is zo licht dat je een tweede hap niet zult kunnen weerstaan. Als brunch, ontbijt of tussendoortje, het zal je smaakpapillen op elk moment van de dag tevreden stellen!

15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 1/2 L kokosmelk
- 100 g Pudding protein (witte chocolade)
- 20 druppels zero sugar vanille
- 20 g Light Digest Whey protein (crème brûlée)
- 2 el siroop IMO
Voorbereiding
Stap 1: Giet 6 eetlepels kokosmelk in een kom.
Stap 2: Doe de rest van de ingrediënten in dezelfde kom en meng goed tot een gladde massa zonder klontjes.
Stap 3: Doe de rest van de melk in een andere steelpan en verwarm het.
Stap 4: Haal de melk van het vuur als deze verwarmd is en voeg het mengsel uit de andere kom toe.
Stap 5: Meng goed.
Stap 6: Zet het steelpannetje terug op het vuur en laat het ongeveer
1 tot 2 minuten staan.
Stap 7: Giet in glazen en laat minstens 5 uur bevriezen om op te stijven.
Stap 8: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















