Inhoudstafel
Met Kerstmis en Oud en Nieuw voorbij, maken we plaats voor een andere feestelijke traditie; de Galette des Rois. Een taart die niemand onverschillig laat en waar alle smaakpapillen het over eens zijn. Maar hoewel dit heerlijke dessert unaniem wordt gewaardeerd, is het niet het "gezondste". Maar dankzij onze Proteïne Whey is het nu mogelijk om de epifanie te vieren en jezelf te verwennen zonder je al te schuldig te voelen! Dus, wie vindt de boon en wordt dit jaar de koning of de koningin?

45 Minuten
EENVOUDIG
VOOR 1 PERSOON
- 400 g bladerdeeg
- 130 g boter
- 130 g amandelmeel
- 40 g Light Digest Wei-eiwit Crème brûlée
- 3 eieren
- 115 g poedersuiker
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm de oven voor op 205°C/400°F. Beboter een grote bakplaat (ongeveer 30 x 38 cm) en bekleed deze met bakpapier.
Stap 2: Mix in een kom de boter en suiker met een elektrische mixer tot een licht en romig mengsel. Voeg het amandelmeel, de 2 eieren en het eiwitpoeder toe. Meng goed.
Stap 3: Gebruik een deegroller op een licht met bloem bestoven plank om het bladerdeeg uit te rollen tot 2 rondjes met een diameter van ongeveer 25 cm. Leg het bladerdeeg vervolgens op de bakplaat.
Stap 4: Giet het amandel-eiwitmengsel (stap 2) in het midden van het bladerdeeg en laat een beetje ruimte over rond de randen. Doe de boon dicht bij de rand van het deeg (om de kans te minimaliseren dat je de boon vindt wanneer je de taart eet).
Stap 5: Bedek met het tweede deel van het bladerdeeg en voeg de randen van de twee delen samen, druk aan met een lepel om de taart te sluiten. Prik kleine gaatjes in de bovenste korst om de stoom te laten ontsnappen.
Stap 6: Klop de rest van het ei los en gebruik een kwastje om het eigeel over de taart te verdelen.
Stap 7: Bak 20-25 minuten in de oven, tot het deeg goudbruin is.
Stap 8: Serveer op kamertemperatuur met je favoriete verse fruit.
Stap 9: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















