Inhoudstafel
Op zoek naar een zoete traktatie?
Geef toe aan onze heerlijke pindachipkoekjes. Neem afscheid van de overdreven zoete industriële koekjes en maak plaats voor zelfgemaakte met dit snelle en gemakkelijke koolhydraatarme koekjes recept. Lekker, knapperig en gezond, deze koekjes zijn een echte traktatie voor de smaakpapillen!

25 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 60 g pindakaas
- 20 g Light Digest Wei-eiwit
- 40 g erytritol
- 1 ei
- 1 el zuiveringszout
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm de oven voor op 180°C.
Stap 2: Maal de pinda's tot een fijn meel en meng in een kom met de pindakaas, erythritol, eiwitpoeder, ei en zuiveringszout.
Stap 3: Kneed het deeg en gebruik dan je vochtige handen om balletjes te vormen, die je met je handpalm in een koekjesvorm drukt op een bakplaat bekleed met bakpapier.
Stap 4: Vergeet niet om ruimte te laten tussen de koekjes, want ze groeien en zetten uit tijdens het bakken.
Stap 5: Bak ze ongeveer 10-15 minuten.
Stap 6: Als ze klaar en afgekoeld zijn, kun je ze besmeren met pindakaas en serveren bij de koffie, thee of gewoon als tussendoortje.
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















