Inhoudstafel
Op 20 maart is het Macarondag.
De gelegenheid om het lenteseizoen te beginnen met een gastronomische traktatie. Dus trek je schort aan, het is tijd om heerlijke gebakjes te bereiden. Deze zowel knapperige als smeltende zoetigheden zijn ook zeer delicaat om te maken. We onthullen de sleutel, zodat je niet faalt om ze te maken.

20 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- Ingrediënten voor de macaronschelpen:
- 2 el. Light Digest protein powder (Crème brûlée)
- 1/2 el. IMO-siroop (verkrijgbaar in elke natuurvoedingswinkel)
- 1/2 el. Kokosmeel
- 4 druppels Natuurlijke voedingskleurstof
- 5 theelepels Xanthaangom
- Ingrediënten voor de garnering:
- 20 g
- Light Digest protein powder (Crème brulée) + Light Digest (Cuberdon): voor elk koekje kun je een ander eiwitpoeder gebruiken.
- 2 el. Kokosmeel
- Magere amandel- of kokosmelk
- 4 druppels. Natuurlijke voedingskleurstof
Voorbereiding
Voor de taart:
Stap 1: Scheid voor elke portie verschillende kleuren naar keuze.
Stap 2: Als het deeg te plakkerig is, voeg dan meer kokosmeel toe en als de consistentie te dik wordt, voeg dan een beetje meer IMO siroop toe.
Stap 3: Verwarm de oven voor op 160 graden.
Stap 4: Bedek je bakplaat met een vel bakpapier. Neem het bitterkoekjesdeeg en maak kleine balletjes in je hand. Leg ze vervolgens plat op de bakplaat.
Stap 5: Bak de bitterkoekjes slechts 3,5 tot 4 minuten in de oven. Ze verbranden gemakkelijk, dus houd ze in de gaten. Laat ze afkoelen voordat je ze eraf pelt.
Voor de garnering:
Stap 1: Meng alle ingrediënten voor de garnering.
Stap 2: Vul de bitterkoekjes met je garnering.
Stap 3: Bon appétit!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















