Inhoudstafel
Met hun grote wijde ogen en hun enge kleine pootjes, zullen de eiwit "Spider Cookies" de perfecte gezonde snack zijn voor het Halloween feest!
Het geheime ingrediënt, QNT's Metapure Whey Protein Isolate, maakt deze koekjes nog gezonder en lekkerder.

10 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 1 el cacaopoeder
- 1 ei
- 30 g Metapure Whey Protein Isolate (Belgische chocolade)
- 1/4 kop kokospalmsuiker
- 1 el zout
- 1 eetlepel gist
- 3/4 theelepel amandelboter
- 1 theelepel vanille-extract
- 50 g pure chocolade (voor garnering)
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm de oven voor op 180°.
Stap 2: Meng de droge ingrediënten in een kom tot een gladde massa.
Stap 3: Klop alle natte ingrediënten samen tot een gladde en dikke massa.
Stap 4: Voeg de natte ingrediënten toe aan de droge ingrediënten en meng tot het volledig gecombineerd is.
Stap 5: Vorm kleine balletjes van het deeg en leg deze op een met bakpapier beklede bakplaat.
Stap 6: Druk elk balletje plat tot een koekje.
Stap 7: Bak 12 minuten in de oven tot de koekjes goudkleurig zijn.
Stap 8: Smelt de chocolade in een koekenpan.
Stap 9: Doe de gesmolten chocolade in een spuitzak en teken spinnenvormen op elk koekje. Versier met eetbare wijde ogen.
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















