Verfrissende bananen energieshake
Inhoudstafel
Het is eindelijk lente! Met het warme weer in aantocht is het de perfecte tijd om buiten te trainen en jezelf op te frissen met een heerlijke banaan milkshake! Een echte smaak van frisheid om van te genieten op elk moment van de dag! Dankzij onze Whey Protein is deze shake een nutriëntenbom. Een gegarandeerde energieboost!
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 2 verse bananen
- 80 g Light Digest Whey proteïne (banaan)
- 64 g pindakaas
- 64 g lichte kaas
- 1 kop amandelmelk
- Chocoladestukjes voor decoratie
Voorbereiding
Stap 1: Neem 2 stukken banaan en blend ze in een blender tot een gladde massa.
Stap 2: Voeg de andere ingrediënten toe aan de blender en mix.
Stap 3: Voeg melk toe als het mengsel te dik is.
Stap 4: Je kunt het 15 minuten in de vriezer zetten als je de shake verfrissender wilt.
Stap 5: Versier zoals je zelf wilt.
Stap 6: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
