Naar inhoud
Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Doorgaan met winkelen
Crêpes Vegan
Recepten8 aug. 20221 min lezen

Veganistische pannenkoeken

Inhoudstafel

2 februari is het Candlemas, de jaarlijkse afspraak om met familie en vrienden pannenkoeken te eten. En zodat iedereen volop kan genieten van dit feest, hebben we dit jaar besloten dat Candlemas vegan wordt! Want ja, pannenkoeken zonder eieren of zuivelproducten, het kan! Minder vet en lichter, je eet er zeker meer van! Want wie zegt er nee tegen één of meerdere pannenkoeken, toch?

30 Minuten

EENVOUDIG

voor 1 persoon

  • 20 g Vegan protein powder (vanille bitterkoekje)
  • 3 el bruine suiker
  • 200 g volkoren of glutenvrij meel
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 375-500 plantaardige melk
  • 1 eetlepel extra vierge olijfolie
  • 1 theelepel vanille-extract (optioneel)

Voorbereiding

Stap 1: Meng alle ingrediënten in een kom. Als het beslag te dik is, voeg je melk toe tot je de perfecte consistentie hebt bereikt.


Stap 2: Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en bestrijk hem indien nodig lichtjes met olie. Giet er 3 eetlepels beslag in om de bodem van de pan te bedekken.


Stap 3: Bak 1 tot 2 minuten tot het beslag goudkleurig is en draai de pannenkoek dan om.


Stap 4: Bak nog 1 minuut tot de andere kant van de crêpe goudkleurig is. Herhaal dit met de rest van het beslag.


Stap 5: De crêpes kunnen ongeveer 5 dagen in de koelkast bewaard worden of tot 3 maanden in de vriezer. Stapel ze na het afkoelen op tussen laagjes keukenpapier en bewaar ze in een luchtdichte verpakking.

Recipe:@fp_marta.s

Lees meer

Les cours collectifs plus efficaces que le travail en salle ?Trainingen

Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?

We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...

Summer body édition homme : Comment préparer son corps ?Ons advies

Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?

Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...

CEINTURE OU PAS CEINTURE ?Trainingen

MOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?

De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...

Comment travailler la souplesse ?Ons advies

Hoe train je flexibiliteit?

De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...

Pourquoi prendre du Curcuma ?Voedingssupplementen

Waarom kurkuma nemen?

Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...

Quel brûleur de graisse choisir ?Ons advies

Welke vetverbrander kiezen?

Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...

Jeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.Ons advies

Vasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.

Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...

Vacances d’été : Comment limiter la casse ?Ons advies

Zomervakantie: hoe beperkt u de schade?

Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...

Comment préserver ses articulations ?Gezondheid

Hoe uw gewrichten te behouden?

We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...

9 bonnes raisons de faire du sport.Ons advies

9 goede redenen om te sporten.

Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...