Inhoudstafel
Ben je op zoek naar een lekker eiwit kerstlogboek? Nou, we hebben je gehoord! Dit makkelijke logboektaartrecept zal zowel je gasten als je dieet plezieren.
35 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 250 g Gegarandeerde pure chocolade
- 50 g Light Digest Wei-eiwit - Belgische chocolade
- 4 Eieren
- 80 g Basterdsuiker
- 30 g Maïszetmeel
- 60 g Tarwebloem
- 200 ml Lichte room
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm je oven voor op 180°C. Scheid het eiwit en de dooiers van de eieren. Klop de dooiers met de poedersuiker in een kom. Voeg geleidelijk de gezeefde maïzena toe.
Stap 2: Klop de eiwitten stijf. Spatel voorzichtig de opgeklopte eiwitten erdoor.
Het deeg bakken:
Stap 3: Spreid het deeg uit in een biscuitvorm of op een met bakpapier beklede bakplaat en bak 12 minuten.
Stap 4: Ontvorm en rol de taart voorzichtig op zichzelf.
Stap 5: Laat afkoelen in de koelkast.
Bereiding van de crème:
Stap 6: Breek de chocolade en smelt deze in een dubbele boiler.
Stap 7: Voeg de light room en onze Light Digest Whey proteïne (Belgische chocolade) toe.
Vullen:
Stap 8: Vul de chocoladecake met 2/3 van de room en rol hem op.
Stap 9: Smeer de rest van de chocolade erop.
Stap 10: Teken met een vork lijnen op de cake en laat deze minstens 3 uur in de koelkast staan.
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















