Inhoudstafel
Aaah koekjes... wie houdt er niet van? Nou, met ons eiwitrecept kun je niet meer zonder! Deze heerlijke eiwitrijke koekjes zullen al je kleine honger stillen, als ontbijt bij de koffie, als gezond tussendoortje of als kleine traktatie na de training. Het is een puur moment van ontspanning en een genot voor de smaakpapillen met een hoogwaardige voedingsinname.
30 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 1 blik gekookte witte bonen
- 1/2 amandelboter
- 1/4 kopje ahorn- of agavesiroop (je kunt 1 eetlepel meer gebruiken als je het zoeter wilt)
- 1/2 eetlepel Waffle Protein (melkchocolade)
- 1/2 eetlepel gist
- 1/3 theelepel zout
- 1/2 theelepel vanillepoeder
- 1/2 kop chocolade chips
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm je oven voor op 160 graden.
Stap 2: Neem een kom en meng de bonen en de boter.
Stap 3: Meng in een andere kom de droge ingrediënten, behalve de chocoladeschilfers.
Stap 4: Giet vervolgens het mengsel van stap 2 bij het mengsel van stap 1 en meng de ingrediënten tot een glad mengsel.
Stap 5: Voeg de chocoladeschilfers toe en roer.
Stap 6: Maak de bakplaat klaar met bakpapier.
Stap 7: Schik de koekjesmassa op de bakplaat om gelijkmatige koekjes te krijgen.
Stap 8: Bak 15 minuten of tot de koekjes een mooie gouden kleur hebben.
Stap 9: Haal uit de oven en eet met een glas koude melk.
Stap 10: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















