Naar inhoud
Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Doorgaan met winkelen
Cookies protéinés
Recepten8 aug. 20221 min lezen

Bloemloze eiwitkoekjes

Inhoudstafel

Aaah koekjes... wie houdt er niet van? Nou, met ons eiwitrecept kun je niet meer zonder! Deze heerlijke eiwitrijke koekjes zullen al je kleine honger stillen, als ontbijt bij de koffie, als gezond tussendoortje of als kleine traktatie na de training. Het is een puur moment van ontspanning en een genot voor de smaakpapillen met een hoogwaardige voedingsinname.

30 Minuten

EENVOUDIG

voor 1 persoon

  • 1 blik gekookte witte bonen
  • 1/2 amandelboter
  • 1/4 kopje ahorn- of agavesiroop (je kunt 1 eetlepel meer gebruiken als je het zoeter wilt)
  • 1/2 eetlepel Waffle Protein  (melkchocolade)
  • 1/2 eetlepel gist
  • 1/3 theelepel zout
  • 1/2 theelepel vanillepoeder
  • 1/2 kop chocolade chips

Voorbereiding

Stap 1: Verwarm je oven voor op 160 graden.


Stap 2: Neem een kom en meng de bonen en de boter.


Stap 3: Meng in een andere kom de droge ingrediënten, behalve de chocoladeschilfers.


Stap 4: Giet vervolgens het mengsel van stap 2 bij het mengsel van stap 1 en meng de ingrediënten tot een glad mengsel.


Stap 5: Voeg de chocoladeschilfers toe en roer.


Stap 6: Maak de bakplaat klaar met bakpapier.


Stap 7: Schik de koekjesmassa op de bakplaat om gelijkmatige koekjes te krijgen.


Stap 8: Bak 15 minuten of tot de koekjes een mooie gouden kleur hebben.


Stap 9: Haal uit de oven en eet met een glas koude melk.


Stap 10: Geniet!

Recipe:@fp_marta.s

Lees meer

Les cours collectifs plus efficaces que le travail en salle ?Trainingen

Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?

We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...

Summer body édition homme : Comment préparer son corps ?Ons advies

Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?

Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...

CEINTURE OU PAS CEINTURE ?Trainingen

MOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?

De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...

Comment travailler la souplesse ?Ons advies

Hoe train je flexibiliteit?

De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...

Pourquoi prendre du Curcuma ?Voedingssupplementen

Waarom kurkuma nemen?

Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...

Quel brûleur de graisse choisir ?Ons advies

Welke vetverbrander kiezen?

Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...

Jeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.Ons advies

Vasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.

Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...

Vacances d’été : Comment limiter la casse ?Ons advies

Zomervakantie: hoe beperkt u de schade?

Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...

Comment préserver ses articulations ?Gezondheid

Hoe uw gewrichten te behouden?

We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...

9 bonnes raisons de faire du sport.Ons advies

9 goede redenen om te sporten.

Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...