Inhoudstafel
Op donderdag 4 maart vieren we de Internationale Dag van het Tennis. Deze dag, die in 2013 door de ITF (International Tennis Federation) in het leven is geroepen, heeft tot doel de sport wereldwijd te promoten en mensen, vooral jongeren, aan te moedigen om de sport te beoefenen.

Een praktijk die in opmars is
Misschien heb je er tijdens de lockdown aandacht aan besteed? Het covid-19 effect heeft niet alleen negatieve gevolgen gehad in de sportwereld. In feite is het aantal leden in 2020 alleen maar toegenomen. Misschien inspireert dit artikel je om je wat meer voor de sport te interesseren.
The Great Competitions
Van alle competities die wereldwijd worden gehouden, springen er vier uit. Ze staan bekend als de Grand Slam-toernooien en de grootste atleten ter wereld nemen het tegen elkaar op in verschillende categorieën. Alle vier de evenementen vinden in hetzelfde jaar plaats, de Australian Open in januari, de French Open in mei/juni, Wimbledon in juni/juli en de US Open in New York in augustus.
De succesvolste tennissers bij deze evenementen zijn Roger Federer (26) en Rafael Nadal (23). Bij de vrouwen heeft Serena Williams (30) de meeste overwinningen behaald.
In België, kunnen we ook enkele grote namen tellen: Justine Henin is met haar 10 grote titels (waaronder 7 Grand Slam-toernooien en een Olympische gouden medaille) de meest succesvolle Belgische in de sport. Hoewel ze haar professionele carrière in 2011 beëindigde, blijft ze nog steeds een tennisicoon in België.
Vandaag zijn David Goffin bij de mannen en Elise Mertens bij de vrouwen de twee posterboys van het Belgische tennis en vertegenwoordigen ze onze kleuren internationaal.
Deze dag is ook de perfecte gelegenheid om een van onze QNT-atleten, een Belgische professionele tennisser, in het zonnetje te zetten via een interview.
Chelsea Van Houtte: Meet a Passionate Woman
Bekijk dit bericht op InstagramEen publicatie gedeeld door C H E L S E A ✨ (@chelseavanhoutte)
1. Hoi Chelsea, kun je jezelf in een paar woorden voorstellen?
Mijn naam is Chelsea Vanhoutte, ik ben 21 jaar oud en ik ben een Belgische professionele tennisspeelster. Mijn hoogste ranking in het enkelspel is WTA860 en in het dubbelspel WTA560 op het internationale circuit. In België sta ik op de internationale ranglijst A #14.
2. Hoe lang speel je al tennis?
Ik ben begonnen met tennissen toen ik 7 jaar oud was.
3. Welke spelers hebben je het meest geïnspireerd?
Mijn favoriete spelers zijn Victoria Azarenka en Roger Federer.
4. Welke sportactiviteiten doe je naast tennis?
Ik train ongeveer 25u/week. Dit is niet alleen tennistraining, maar ook fysieke training en conditietraining. Naast tennis beoefen ik geen andere sporten.
5. Hoe belangrijk zijn supplementen in je dagelijkse voeding?
Ik gebruik de sportsupplementen van QNT voor, tijdens en na mijn training. Het is echt belangrijk voor tennissers, zeker met zo'n zware trainingsbelasting, dat ik goede supplementen nodig heb om mijn energie op peil te houden en goed te herstellen.
6. Wat zijn de essentiële supplementen van QNT in je sportroutine?
Tijdens de trainingen in België gebruik ik altijd de Carbo Load drink. Het is erg goed en houdt me fit tijdens de lange trainingsdagen. Na de trainingsdag neem ik het herstelpoeder. Na mijn fitness sessies neem ik vanille wei-eiwit. Tijdens wedstrijden gebruik ik Isotonic poeder, Energel bar en Enerjack. Na wedstrijden neem ik ook herstelpoeder.
7. Wat zijn je doelen in tennis?
Mijn doel is om een wereldberoemde topspeler te worden.
8. Nog laatste woorden?
Ik ben QNT erg dankbaar dat ze me op deze reis hebben geholpen en kan niet wachten om te ontdekken wat de toekomst brengt.
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















