Inhoudstafel
Heb je al toegegeven aan de zoete nieuwe trend van mochi's? Deze pluizige balletjes van Japanse oorsprong met een onweerstaanbaar uiterlijk hebben het web gekraakt. Verkrijgbaar in een proteïneversie, zul je ze nog lekkerder vinden! Voor dit recept kiezen we voor een 100% Japanse combo met matcha groene thee mochis.
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 100 g Kokosmeel
- 40 g Vegan Protein (Vanille bitterkoekje)
- 3 el. Matcha
- 120 ml Amandelmelk
- 2 el. Stevia
- 100 g Kokoskruimels
- 1 theelepel. Stevia (om toe te voegen met de matcha)
Voorbereiding
Stap 1: Meng het kokosmeel, vegan eiwitpoeder, amandelmelk en 2 eetlepels stevia in een kom. Voeg meer eiwit toe als het te vloeibaar is. Zo moet er een pasta-achtige massa ontstaan.
Stap 2: Maak kleine balletjes (de grootte van de massa is ongeveer de grootte van een lepel).
Stap 3: Leg ze 10 minuten in de vriezer.
Stap 4: Neem het matcha poeder en meng het met de overgebleven stevia om het zoeter te maken.
Stap 5: Neem de eiwitballetjes mee de vriezer in.
Stap 6: Rol elk balletje in het matcha-mengsel tot je gelijkmatige, groene balletjes hebt.
Stap 7: Zet de balletjes 60 minuten terug in de vriezer om op te stijven.
Stap 8: Als je een zomers ijsgevoel wilt, kun je ze een nacht in de vriezer laten liggen voor bevroren matcha balletjes als dessert.
Stap 9: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















