Inhoudstafel
Deze chocolade moelleux is rijk en romig met een in de mond smeltende chocolade kern die vloeit als lava. Heel eenvoudig en makkelijk voor Valentijnsdag!
25 MinuteN
EENVOUDIG
voor 4 personen
- 64 g Ongezouten boter, gesneden in blokjes van een halve centimeter
- 15 g Light Digest Wei-eiwit - Belgische chocolade
- 2 Grote eieren
- 2 Groot eigeel
- 1,42 g Vanille-extract
- 3 el. Bloem
- 32 g Suiker
- 180 g Zoete chocolade
- 0.43 g Zout
- (32 g = 1/4 kopje)
- (64 g = 1/2 kopje)
- (85 g = 2/3 kopje)
- (96 g = 3/4 kopje)
- (128 g = 1 kopje)
- (0,43 g = 1/8 theelepel)
- (1,42 g = 1/4 theelepel)
- (2,84 g = 1/2 theelepel)
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm de oven voor op 425 F. Vet vier schaaltjes van 6 oz. of drie schaaltjes van 8 oz. in met antiaanbakspray en bestuif ze met cacaopoeder. Zo komen de lavacakejes er gemakkelijk uit als ze worden omgekeerd.
Stap 2: Smelt de chocolade en boter in een middelgrote hittebestendige kom en zet opzij om het lichtjes te laten afkoelen. Je kunt de chocolade smelten op het fornuis of in de magnetron.
Op het fornuis: Breng 2 centimeter water in een steelpan op middellaag vuur aan de kook. Zet het vuur dan op laag en plaats een middelgrote hittebestendige kom chocolade met boter op de mond van de pan. Zorg ervoor dat er een ruimte van een paar centimeter is tussen de bodem van de kom en het water (u kunt ook een kom op een stoompan plaatsen). Roer de chocolade voortdurend terwijl hij smelt. Roer tot de chocolade volledig glad en gesmolten is. Dit duurt een paar minuten.
In de magnetron: De tweede manier om chocolade te smelten (en een gemakkelijkere manier) is in de magnetron. Plaats de middelgrote hittebestendige kom met chocolade en boter in de magnetron en zet deze met tussenpozen van 20 seconden in de magnetron. Verwijder de kom na elke interval en roer goed. Herhaal dit tot de chocolade volledig gesmolten is. Roer tot een gladde massa.
Stap 3: Klop in een middelgrote mengkom met een elektrische handmixer of garde de eieren, eidooiers, vanille-extract, suiker en zout op lage snelheid tot een geheel, ongeveer 1 minuut.
Stap 4: Giet de gesmolten chocolade bij het eimengsel, samen met de bloem en het eiwitpoeder. Gebruik een rubberen spatel en vouw het erdoor tot het volledig gecombineerd is. Het beslag zal dik zijn, maar mag niet klonterig zijn.
Stap 5: Zet de ramekins op een kwart vel bakvorm en verdeel het beslag erover. Bak 12-14 minuten tot de randen er stevig uitzien. De bovenkant is nog zacht en wiebelt een beetje in het midden. Bak ze niet te gaar, want als ze te gaar zijn zal het midden helemaal stollen en niet meer kleverig zijn. Als je niet zeker weet hoe warm je oven is, raad ik aan er eerst een te maken om te testen. Als het teveel gestold is, pas dan de baktijd aan. De mijne zijn perfect na precies 12 minuten.
Stap 6: Laat de cakejes 1 minuut afkoelen in de vormpjes, dek ze dan af met een omgekeerd bord en gebruik een ovenwant om ze om te draaien en de cakejes op het bord te laten vallen.
Stap 7: Voeg toppings toe (zoals een bolletje vanille-ijs, bestuiven met poedersuiker, garneren met vers fruit of een drupje gezouten karamelsaus of chocoladesaus). Serveer onmiddellijk.
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...



















