Nos conseils
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
LifestyleFITNESS EN COACHING.
Heden ten dage brengen goedkope fitnesscentra veel mensen ertoe fitness en bodybuilding te beoefenen. Maar zonder instructies is het moeilijk om vo...
Ons adviesOntdek hoe u voor uw trouwe metgezel kunt zorgen: uw shaker!
In je tas, in je hand, in je gootsteen, het is overal! De shaker is een essentieel onderdeel van elke goede training. Je kunt er verschillende eiwi...
TrainingenTERUG NAAR DE SPORTZAAL.
Soms dwingt een blessure of onvoorziene familie ons om weg te blijven uit de sportschool. Het is dan niet ongewoon om na weken of maanden van inact...
Ons adviesHOE KLEED JE JE IN DE GYM?
Elk beroep heeft zijn eigen passende outfit: de dokter in een witte jas, de soldaat in uniform, de metselaar in een werkuniform. Kortom, het is nie...
TrainingenDe trainingen die topsporters doen.
Elke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke conditie essentieel. Het is vrij du...
LifestyleFocus op Wereld Tennis Dag.
Op donderdag 4 maart vieren we de Internationale Dag van het Tennis. Deze dag, die in 2013 door de ITF (International Tennis Federation) in het lev...
Ons adviesEen echt "six-pack"!
Wanneer heb je voor het laatst een mannelijk model gezien zonder perfecte buikspieren? De beroemde "six-packs" ... Zelfs vrouwen worden trendy met ...
GezondheidComment éviter la fragilisation de vos os et améliorer leur solidité ?
Savez-vous combien d’os possède votre corps ? Ce dernier possède exactement 206 os au total, ce qui est énorme ! En général, ils servent comme char...
