Havermout ontbijt
Inhoudstafel
Wilt u het geheim weten om 's ochtends fit te zijn? Probeer deze heerlijke havermoutvlokken die rijk zijn aan eiwit. Deze vitamine- en voedingsstoffenboost helpt je om je dag top te beginnen. Dus, val voor dit recept en crunch je vlokken met volle teugen. Je zult er zeker geen spijt van krijgen.
5 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 80 g haver
- 40 g Skinny Protein (Belgische chocolade)
- 210 ml water
- 20 ml amandelmelk
- 1 el cacaopoeder
- 1 el proteïne pindakaas
- 1 banaan
- 2 vierkantjes pure chocolade
- Geplette amandelen
Voorbereiding
Stap 1: Neem de 80 g havermout en giet het water en de melk erbij.
Stap 2: Magnetron gedurende 2 minuten tot het kookt.
Stap 3: Voeg na de magnetron de cacao en het QNT eiwitpoeder toe.
Stap 4: Goed roeren.
Stap 5: Versier met banaan, chocolade, amandelen en pindakaas.
Stap 6: Geniet.
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
