Advies
Tips van de coachVoedingssupplementen en vitamines om in te nemen.
Veel supplementen kunnen je helpen als je slank wilt worden. Let daarentegen altijd goed op hun calorie-inname. U zult hier in uw dieet rekening me...
Tips van de coachVeelvoorkomende fouten om te vermijden.
De twee problemen met sport en diëtetiek zijn dat iedereen zijn mening heeft en meestal, na een paar maanden oefenen, denken velen dat ze meer wete...
Tips van de coachGerecht ideeën.
Wanneer je de indruk hebt dat je maag nooit vol zit met je dieet, dat je constant honger hebt, is konjac een interessante oplossing. Het is een voe...
Tips van de coachGids Voedingsprogramma.
Niets is makkelijker dan afvallen. Het enige moeilijke is om de beslissing te nemen. Als je veel gewicht te verliezen hebt, komt dat vaak doordat j...
Tips van de coachTrainingsprogramma.
Kunnen we zeggen dat trainen tijdens een droge periode anders is dan trainen tijdens een massa periode? Kortom, tijdens een massa wil je de meeste ...
Tips van de coachAfvallen: basisconcepten.
Ieder jaar, vlak voor de zomer, zijn advertenties in tijdschriften over diëten succesvol. En elk jaar trekken duizenden mensen naar de sportscholen...
Tips van de coachGids Voor Spieropbouw.
Spieropbouw kan alleen worden bedacht door bepaalde principes te respecteren: pas uw dieet aan en pas uw training aan! We zijn niet gelijk. We gaan...
Ons adviesEen stage bij QNT.
Hallo jij! In dit artikel zul je QNT ontdekken door de ogen van onze 3 geweldige stagiaires (Los stagiooos zoals we ze vroeger noemden). We hadden ...
VoedingHoe je je spierherstel maximaliseert met de juiste voeding.
Als je een topsporter bent of gewoon een trainingsliefhebber, moet je weten hoe goed voeding en krachttraining samengaan! Daarom is het belangrijk ...
VoedingSportvoedingsadvies: alles wat je moet weten.
Van het belang van proteïne tot de geheimen van hydratatie, krijg betrouwbaar, beproefd sportvoedingsadvies. Maak van jezelf een topsporter!
VoedingssupplementenAminozuren, wat zijn dat ?
Aminozuren zijn componenten van eiwitten, een molecuul waarmee alle atleten bekend zouden moeten zijn! Deze aminozuren spelen een zeer belangrijke ...
VoedingssupplementenCollageen: een essentieel voedingssupplement voor uw gezondheid.
Collageen is een natuurlijke stof die in veel delen van ons lichaam wordt aangetroffen. De voordelen ervan zijn nu al duizenden jaren bekend. Het i...
LifestyleQNT krijgt een make-over!
Ter gelegenheid van de rebranding van QNT werd hierover een kleine FAQ georganiseerd met de zoon van de oprichter, Alex Debecq! We stelden hem een ...
VoedingssupplementenGlutamine, wat is het?
L-glutamine, of beter gezegd Glutamine, is een niet-essentieel aminozuur dat in zeer grote hoeveelheden in het bloed en in de spieren wordt aangetr...
TrainingenSpierverlis na een lange pauze: Een werkelijkheid?
Als we op vakantie gaan of als we een paar maanden niet kunnen trainen, zeggen we altijd tegen onszelf dat we veel spieren zullen verliezen omdat w...
Ons adviesWat is het beste moment van de dag om te oefenen?
Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. We hebben allemaal onze eigen redenen om aan sport te doen, dit kan zijn om gewicht te verlie...
LifestyleVeganistisch bodybuilding: hoe je op een gezonde manier spieren kunt kweken!
Ontdek hoe vegan bodybuilding niet alleen mogelijk, maar ook effectief is. Leer hoe je als veganist massa kunt winnen en in vorm kunt blijven
GezondheidDe voordelen van vitamine D, waarom het nemen?
Vitamine D... Als er één stof is die we het meest missen in de winter, dan is het deze wel! Vitamine D zit namelijk in voedingsmiddelen zoals sinaa...
